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MUSICOTERAPIA E MEDITAÇÃO PARA SAÚDE

Por que Musicoterapia e Meditação?

Porque reúne o que há de melhor na medicina alternativa e é acessível para pessoas de todas as idades. O uso da música na área da saúde atende as necessidades físicas, emocionais, cognitivas, sociais e espirituais dos indivíduos. A musicoterapia atende as necessidades de crianças e adultos com problemas de saúde ou simplesmente para aumentar a qualidade de vida. E pode ser aplicada para diversas finalidades, como:

>promover o bem estar
>gerenciar o estresse
>aliviar a dor
>expressar sentimentos
>melhorar a memória
>melhorar a comunicação
>promover a reabilitação física
>melhorar a socialização
>melhorar a qualidade de vida

Quanto à meditação, a ciência já comprovou que ela somente nos traz benefícios, pois proporciona a possibilidade de encontro com aquilo que há de mais profundo dentro de nós. Equilibra as emoções, nos põe em contato com nosso subconsciente, provoca o relaxamento através do “esvaziamento” de nosso campo mental. Sua prática constante desenvolve a concentração e o autocontrole, equilibra a ansiedade, além de nos direcionar por um caminho espiritual mais consistente e realizador.

Com a meditação, nossa fisiologia muda e cada célula do corpo é preenchida com mais “prana” (energia). Quando o nível de energia no corpo aumenta, sentimos mais alegria, paz e entusiasmo. Além disso:

 >Abaixa a pressão sanguínea; 

>Abaixa os níveis do lactato sanguíneo, reduzindo a ansiedade;

>Diminui qualquer tensão relacionada com a dor, comodores  de cabeça, úlcera, insônia, dores musculares e problemas nas articulações;

>Aumenta a produção de serotonina, mudando o humor e o comportamento; Melhora o sistema imunológico.

A meditação traz o padrão de ondas cerebrais ao estado “Alfa”, o que promove cura. A mente se torna mais delicada e   renovada. Com a prática regular de meditação, existe a possibilidade de diminuir a ansiedade; aumentar a estabilidade emocional; aumentar a criatividade; aguça a mente através do ganho de foco e a expande através do relaxamento, entre outros benefícios.

O Workshop que vai acontecer nos dias 24 e 25 de Agosto no SESI Heitor Stockler de França, em Curitiba, tem como objetivo o conhecimento e a prática da Musicoterapia e Meditação para a Saúde. Em sua programação, o desenvolvimento de práticas aplicáveis para o treinamento da atenção, percepção de si, atenção plena, consciência corporal. Aprender a tranquilizar os pensamentos, aliviar a ansiedade e o estresse diários. Na Meditação, serão vistos os principios, a atenção como recurso, a escuta consciente, a importância da meditação no dia a dia, técnicas mais utilizadas, além das dificuldades da prática de meditação.

Na Musicoterapia, o programa consta de: Princípios, objetivos e benefícios para saúde. Vivências, com experiências musicais interativas. Esse workshop, é dirigido a toda pessoa que deseja melhorar sua qualidade de vida, aprender a meditar, tranquilizar os pensamentos e apreciar a música como ferramenta auxiliar no bem estar diário. Esse workshop é coordenado e minstrado por dois especialistas em suas áreas:

CARLOS DÓRO: Músico graduado em musicoterapia pela Faculdade de Artes do Paraná (2000), Mestre em Medicina Interna – UFPR (2016). Atua em Musicoterapia Hospitalar desde 2003.

ÁUREA SILVA: Instrutora de Hatha Yoga e Meditação-Faculdades Espíritas do Paraná (1992) Aperfeiçoamento e Aprofundamento – IEPY – Ensino e Pesquisas em Yoga – 2012 . Com aulas para jovens, adultos e idosos há mais de 20 anos. Programas específicos para empresa, escolas e eventos de saúde. Autora da Agenda Descanso – Yoga para os 7 dias da semana – Cd de áudio. Pesquisa e práticas de yoga e meditação para prevenção e tratamento multidisciplinar de doenças como ansiedade, depressão, insônia, fibromialgia, estresse crônico, Parkinsionismo. Educadora Ambiental e Técnica em Turismo Rural com ênfase em Agroecologia. Produtora de Saúde Cultural do Workshop Musicoterapia e Meditação para Saúde

Contato: Áurea Silva – aureayoga@gmail.com fones: 41. 3024 4296 e 99631 5015 (Vagas Limitadas)

Fontes:
https://biosom.com.br/blog/bem-estar/o-que-e-musicoterapia-e-quais-sao-os-seus-beneficios/
https://www.artofliving.org/br-pt/beneficios-da-meditacao
http://bemdesaude.com/saude/medicina-natural/os-beneficios-da-meditacao/

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Izabel Liviski é professora e fotógrafa. Doutora em Sociologia pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), escreve a coluna INcontros desde 2009 e é também Co-Editora da Revista​ ContemporArtes.​ Contato: bel.photographia@gmail.com

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